Sequedad, descamación, tirantez, rojeces, escemas, picor… Estos son solo ejemplos del daño que provoca el frío en nuestra piel. Las bajas temperaturas,cambios de humedad, nieve, o lluvia, y sobretodo el aire no son solo molestos, sino perjudiciales.
En muchas ocasiones no es cuestión de belleza, no es solo que estemos menos guapas/os, si no que provoca (o ayuda a su aparición) verdaderas molestias, e incluso enfermedades cutáneas.
Cómo siempre recomendamos una buena alimentación y el consumo de dos litros de agua. No es un mito aquello que se dice en España “de lo que se come se cría“. Los alimentos nutren nuestras células, y así como estén nutridas funcionarán de una forma u otra.
Una dieta rica en Vitamina E,vitamina A, vitamina C, omega 3 que son antioxidantes,antienvejecimiento y activadores de las defensas. (se encuentras en los cereales, los cítricos, el pescado, tomate, aceite de oliva,leche…)
Si en lugar de agua prefieres algo calentito, toma té e infusiones.
Usa maquillajes hidratantes. Al revés de lo que se pueda pensar, el maquillaje no perjudica la piel, ya que crea una barrera entre los agentes externos y nosotros.
La hidratación es básica: cremas super hidratantes y nutritivas al menos una vez al día (aunque es mejor 2 o 3) y sobretodo después de la ducha, (que es cuando hemos destruido la protección natural de la piel). . Si puede ser que estas cremas contengan ingredientes como el trigo,aceite de rosa mosqueta,avena,shea,aguacate,..
Evita duchas muy calientes y largas, rompen los vasos sanguíneos.
Protege los labios con vaselinas (los labios no son igual que el resto del cuerpo y necesitan otros productos), .Y no olvides la nariz, suele ir a conjunto con los labios, sobretodo si estamos resfriados. Las manos tambien con cremas protectoras puesto que se resecan y agrietan muchísimo (aquí venden en la farmacia un producto llamado NEUSC-P que es buenísimo contra las grietas y sequedades). Usa guantes tanto para prevenir el frio en la calle, como los de látex para fregar o tocar sustancias irritantes o jabones.
NO uses cremas,tónicos, o lociones con alcohol, porque reseca muchísimo ( y además deja cicatrices si hay heridas/granitos,..).
Un truquito para casa: para casas demasiado secas (o en las que se abusa de la calefacción) se pueden aplicar humificadores, o simplemente un recipiente con agua en cada habitación (debajo de las camas, detrás de las puertas..) para humedecer el ambiente de forma natural. Por cierto, la calefacción tiene que estar en una temperatura normal (22 grados).
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